Sieben Bausteine. Ein Programm.
Eine GLP-1-Therapie wirkt am besten, wenn fundiertes Gesundheitswissen, Training, Ernährung und mentale Begleitung zusammenspielen. Genau das verbindet Reconnect Health mithilfe von fachlicher Expertise und persönlicher Hilfe unserer Experten an einem Ort, statt es auf einzelne Apps und Tools zu verteilen.
Fundiertes Gesundheitswissen
Evidenzbasierte Inhalte rund um GLP-1: Wirkweise, mögliche Nebenwirkungen und Ernährungsphysiologie. Alle Inhalte werden von Fachpersonen erstellt und geprüft, so triffst du Entscheidungen auf gesicherter Grundlage statt aus dem Bauch heraus. Zudem erwarten dich Inhalte zu Ernährung, Adipositas, Stoffwechsel und Training.
Ernährung & Rezepte
Eine Rezeptbibliothek und unkompliziertes Tracking helfen dir, abgestimmt auf die veränderten Bedürfnisse während einer GLP-1-Therapie, wie du genug Eiweiß und Mikronährstoffe aufnimmst. Denn weniger Appetit heißt: Jede Mahlzeit muss zählen.
Mindfulness
Achtsamkeitsübungen und Reflexionsimpulse, die helfen, neue Gewohnheiten zu verankern. Denn Veränderung hält nur, wenn sie vom Vorsatz zur Routine wird.
Training
Du bekommst jeden Monat einen personalisierten Trainingsplan bzw. eine Anpassung, die sich an deinem Leistungsstand und Fortschritt orientieren. Der Fokus liegt auf Muskelerhalt und Alltagsbewegung, damit du Kraft behältst, die im Alltag zählt, statt sie mit dem Gewicht zu verlieren. Für die Trainingsplanerstellung arbeiten wir im Vorfeld mit Anamnesebögen, die du selbstständig ausfüllst. Anhand dessen begutachtet deine Trainerin deinen Fortschritt und passt den Plan entsprechend an.
Community & Challenges
Nutze den Austausch mit anderen Teilnehmenden, um erste Fragen zu klären oder deinen Fortschritt zu teilen. Du gehst den Weg nicht allein, und Motivation trägt weiter, wenn man sie teilt. Zudem teilen wir hier Bewegungs- und Lifestyle-Challenges, die euch helfen, gemeinsam aktiv zu bleiben.
Yoga & Meditation
Videogeführte Yogaeinheiten sowie Audiomeditationen helfen dir auf deinem Weg zu Regeneration, Körperwahrnehmung und Stressreduktion, abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.
1:1 Coaching
Für eine optimale, individuelle Betreuung durch unsere Experten kannst du persönliche Sessions mit unseren Coaches für Ernährungsberatung, Personal Training, Privat-Yoga oder Mindset Coaching buchen. Diese 50-minütigen Sessions buchst du nach Bedarf, sie sind kostenpflichtig und nicht im Mitgliedschaftspreis enthalten. Buche dir hierfür gerne einen Termin in deinem Terminkalender und fülle im Vorfeld einmal den Anamnesebogen aus, damit unsere Coaches sich optimal auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten können.
Kooperationen & Rabatte
Als Mitglied profitierst du zusätzlich von unseren Kooperationen: exklusive Rabattcodes bei ausgewählten Partnern aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich. So sicherst du dir Vorteile über das Programm hinaus.
Alles in einer App.
Alle sieben Bausteine sind in einer App zugänglich, keine Fragmentierung über verschiedene Tools. Wissen, Training, Ernährung, Achtsamkeit und Coaching greifen ineinander, statt nebeneinander zu existieren.
